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作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

新北市政府家庭教育中心與國立臺灣科學教育館及財團法人光寶文教基金會合作於昨（二十九）日起至十二月二十七日將「海啊！我的家OhOhhOcean！Myhome」海洋減塑特展移至新泰國小展出，同時呈現社區家長成長團體的減塑低碳課程成果。新北市政府教育局副局長黃靜怡表示，感謝國立臺灣科學教育館獨家與新北合作，從九月開始陸續於文化國小、仁愛國小、大同國小及新泰國小進行海洋減塑特展，帶領親師生輕鬆了解人類使用塑膠後所造成的環境問題，並引導群眾重新反思重視海洋保育的真義，從而體會減塑行動的重要性。新北市政府家庭教育中心與財團法人光寶文教基金會合作於二十所小學開辦「里仁為美樂活地球」社區家長成長團體課程，今天也一同於新泰國小的藝文美學中心辦理期末成果展，包含靜態手工書展示、授課講師與家長心得分享，透過結合家事生活技能，建立家人之間良好的減塑及互動關係，家長都覺得從課程中獲益良多。新泰國小長期推動環保簡塑、低碳校園，學校透過環保小局長計畫推動，學生自治組織配合發展全校性環保課程，更於一○七年榮獲「新北市低碳校園金熊級標章認證」，今年更獲得「臺美生態學校綠旗認證」的最高榮譽，透過學生帶著學生進行節能減碳設施改造，期能身體力行友善環境。新北市政府家庭教育中心表示，歡迎民眾至新泰國小參觀體驗，了解永續環境的刻不容緩，愛護地球同時也降低自身健康風險，減「塑」慢行，樂當不「塑」之客。

中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】王媽媽帶著二歲的澄澄打預防針時，跟醫師抱怨還沒有聽過孩子喊過一聲媽，醫師發現，澄澄語言功能跟不上同齡的孩子，但經檢查，身體各方面發展正常，於是開了「共讀藥方」，指導家長和孩子互動方法，誘導願意說話，三個月後澄澄語言立刻顯著進步，還會說「玩具掉了」。澄澄是家中第一胎，出生後身高體重均正常，但王媽媽始終對二歲的孩子只會開口叫爸爸，其他時候都沒有說話意願，以為發展遲緩而求助醫師。就醫後發現，澄澄語言的確落後一截，但身體各項功能及發展則與同年齡孩子相仿，僅是因為家庭環境沒有讓孩子願意「主動」說話的情境。收治澄澄的馬偕兒童醫院兒童神經科資深主治醫師陳慧如表示，平常不願意說話也不善於回應的澄澄，連想喝水都是指著水杯，許多家長跟孩子特別有默契，只要一個眼神一個小動作，就可以滿足孩子的需求，然而這些舉動卻限縮了讓孩子表達說話意願的動機。互動誘導小孩開口說馬偕兒童神經科醫師陳慧如表示，美國兒科醫學層針對3到12個月大的嬰兒，藉由及早讓他們習慣書這個「玩具」，之後再丟給孩子就能自己閱讀，且發現到了2歲，語言和社會溝通技巧發展有明顯進步，顯示出早期閱讀能幫助語言發展，「不要以為很小看不懂，共讀從零歲就可以開始。」不要以為很小看不懂陳慧如指出，透過電腦斷層掃描發現，及早反覆閱讀給孩子聽，能幫助腦部細胞突觸發展，到了2歲突觸密度已經能和成人相當，顯示2歲前是大腦發育的「超黃金期」，建議家長從小跟孩子建立共讀習慣。林口長庚兒童神經內科主任林光麟也指出，小孩三歲前是大腦快速生長的階段，尤其孩子腦部發展有賴透過「互動」方能有效學習，包含閱讀、聽音樂或是父母帶著孩子一起到戶外運動，都是非常好刺激大腦五感發展的活動，當孩子大腦刺激越多，就能幫助腦神經細胞發展更完整。

記者方佳琳／綜合報導韓國女星崔智友因《冬季戀歌》奠定「偶像劇女王」的地位，但近年來因參與韓綜《花漾爺爺》的拍攝，卸下高冷的女神形象，讓觀眾驚喜發現她直率又傻懵的真實反應，更因此圈粉不少！尤其當時還單身的崔智友，與李瑞鎮在節目中「吵出火花」，在一起的傳聞不斷……儘管崔智友後來與圈外人結婚但向來低調的她難得不怕另一半吃醋，出演堪稱「史上最甜戀愛實境秀」《我耳邊的糖果》，期待再譜《冬季戀歌》！崔智友與匿名密友「糖果」一同浪漫遊布拉格，戀愛甜滋滋。在節目中，她面對「曖昧關係」的嬌羞模樣，讓粉絲驚呼：「女神戀愛的樣子太可愛！」並拍手期待看到更多崔智友從未曝光的真實面。天生散發清純可人氣質的崔智友，讓任何人見到她，都會不自覺想保護與疼惜，而這魅力也讓許多男神招架不住，拜倒在智友公主的石榴裙下。但2018年從未對外公開承認戀情的她卻突然宣布，與交往一年的帥哥男友結婚，為演藝圈投下一顆震撼彈，更有粉絲心碎表示：「女神最終還是別人的。」而溫暖的智友公主也親手寫下信件感謝粉絲長久的支持，並表示「想和心愛的人共組家庭」，見崔智友如此幸福的模樣，粉絲們也紛紛留言祝福：「希望女神永遠幸福開心！」《我耳邊的糖果》可說是崔智友「脫單」前最後代表作，算一算拍攝的時間正值崔智友與老公熱戀中，在節目中是真情演出，粉絲可一探女神在戀愛中「小女人」可愛的一面。在節目一開始，崔智友表示「身邊與自己年齡相仿的朋友們都結婚生子，只有自己是一個人，所以常感到孤單」，並透露希望能有個人陪伴自己，製作單位曾提問：「所以是誰都沒關係嗎？」可愛的智友公主卻害羞表示「希望對方開朗、口才好、正能量…」一連講了好幾個擇偶條件後，反問製作單位：「我講了這麼多，你才寫了這幾個字嗎？」讓粉絲大讚：「智友公主認真『擇偶』的模樣太可愛！」更多三立新聞網報導鐘麗緹同框21歲混血大女兒 超帥洋女婿也跟著曝光賈靜雯又瘦了⋯中空薄紗露小蠻腰！反町隆史睽違18年來台難以相信高以翔離世 「亞洲第一美」悲傷貼合照弔念遭確診腦動脈瘤…丁一宇自曝患憂鬱症：不知道什麼時候會死

旺報【記者許昌平╱綜合報導】外界分析大陸明年將加大逆週期調節力度，包括寬鬆的貨幣政策，中國人民銀行研究局副局長張雪春表示，當前大陸是少數沒有零利率、負利率、沒有量化寬鬆的國家，「中國的貨幣政策是有空間的，但是流動性易放難收，政策空間不能被隨意揮霍。」「2019中國金融年度論壇暨金融街金融市場峰會」於11月29至30日在北京舉行，論壇會期兩天，峰會主題為「全球經濟預測與金融市場展望」 。張雪春出席並發表演講。張雪春重點闡述了了金融危機以後，發達國家片面依賴量化寬鬆的貨幣政策及其對大陸當前經濟政策的啟示，她指出，量化寬鬆和負利率政策的負面效應已經顯現，甚至加劇了已經存在的貧富差距問題。張雪春表示，全球金融危機之後主要發達國家在老齡化、全球化的背景下面臨的最重要的問題，其實是如何提高勞動生產率，以及平衡經濟增長和收入分配的問題。要解決這些問題，更重要的是依靠財政政策和結構性改革，但是在民粹主義盛行的大背景下，很多國家的結構性改革在政治上難以達成共識，推不出來，以至應對危機的臨時性量化寬鬆的貨幣政策也遲遲無法退出。張雪春認為，面對複雜的經濟金融環境大陸應該吸取發達國家片面依賴量化寬鬆貨幣政策的教訓，應該珍惜貨幣政策空間，暢通貨幣政策傳遞機制。當前中國是少數沒有量化寬鬆，沒有零利率，沒有負利率的國家，大陸的貨幣政策是有空間的，但是流動性易放難收，政策空間不能被隨意揮霍。她進一步強調，大陸需要改變當前金融市場以銀行資金為主導的同質化格局，加快建立多層次的股權市場和債券市場，尤其是適應高風險投資者的股權和債券市場，同時監管部門也應該加大對中小銀行的信息披露，讓市場能夠區分高質量中小銀行。中期看還需要深化利率市場化改革，通過對風險的合理定價，讓資金配置到真正有效率的企業。

英國倫敦一對夫妻發布徵人啟事，稱要為他們的2隻黃金獵犬奧斯卡（Oscar）和米洛（Milo）找照顧者，他們開出「高薪」年薪約台幣126萬，但細看卻發現工作內容包山包海，部分網友覺得不合理，怒批根本是「奴隸的工作」。根據《每日郵報》報導，這對夫妻居住在倫敦最富裕的地區之一，由於兩人經常出差不在家，希望找人照顧他們養的2隻黃金獵犬，不僅包吃包住，錄取者能入住六層樓連排豪宅，更開出年薪3萬至3.2萬英鎊（約新台幣118萬至126萬），並要求對狗狗「負起全責」。照顧2隻狗狗就能拿到百萬年薪，還包吃包住，讓許多人看了覺得非常夢幻，但細看職務範圍發現，工作內容包山包海，要求高標準的客房清潔、洗衣燙衣、接電話和找獸醫、家務和採買，會煮飯更好，要能煮出符合主人口味的清淡素食，未細列在上頭的還註明「必要時提供家庭其他地方協助」，並確保「一切都以最高標準完成」。徵人啟事上強調，應徵者要勤奮、值得信賴，且對照護狗狗充滿熱情，過去有在私人家庭的經驗尤佳。工作時間為週一至週五，但另外括號註記週末偶爾也要出勤。由於英國管家平均年薪將近4.6萬英鎊（約新台幣181萬元），這對夫妻開出的年薪整整省了3成多，網友怒批這個職缺名義上是徵人照顧狗狗，但實際上是想以低薪找管家，還有人認為這樣的薪資看似誘人，但在倫敦根本不夠生活，直批是「一個奴隸的工作機會」。但也有一票熱愛寵物的網友持不同看法，認為可以照顧寵物又拿到這樣的薪子很不錯，有人開心回應，只要准他帶上自己的寵物，那他很願意效勞。更多鏡週刊報導鬆獅犬染成「貓熊狗」 寵物咖啡廳惹議開月薪30萬元徵才 網友看完研發項目驚呆了矽谷人均GDP成長74% 員工實質收入卻倒退20年更多國際相關新聞廣東蓋火葬場民眾抗議 警方施放催淚彈減少官僚主義 印尼要用AI取代公務員遊緬甸踩雷被炸飛 女求救遭開槍警告響應減塑！溫哥華明年禁用塑膠吸管遺體遭亂丟任鼠咬 捐贈中心遭爆成亂葬崗今日最夯新聞流量前3名高以翔女友發聲：我們終會相遇理科太太病倒了 哽咽宣布休息嫩模搭上富豪墜樓亡 案情逆轉今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

連續第3年舉辦的「2019 BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，經過首屆在台北田徑場，去年在高雄國家體育場後，今年首度移師中台灣，於11月26至28日在彰化縣體育場舉行，不但有過往針對高中菁英舉辦的兩天一夜足球學院外，還特別為彰化當地的國小學童量身打造一日訓練營，再度展現陳柏良對台灣足球基層的用心。「2019 BE HEROES陳柏良足球菁英學院」首度轉戰中台灣，就來到中台灣體育重鎮彰化縣，更獲得彰化縣政府的大力協助，展現彰化縣熱愛體育的態度，彰化縣副縣長洪榮章說：「BE HEROES陳柏良足球菁英學院舉辦第3年，第一次來到彰化縣，三天活動有兩天是針對台灣的高中菁英足球員，還有一天是針對彰化在地的國小球員，希望提升在地體育風氣。」主辦單位展逸國際企業董事長張憲銘強調，很高興首度將「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」移師中台灣，非常感謝彰化縣政府與彰化縣體育會的全力支持，更希望「台灣隊長」陳柏良帶來的職業觀念與態度，能讓菁英高中足球員更能努力向前，甚至能挑戰職業，他說：「希望大家未來都能成為台灣足球的英雄！」目前效力中甲杭州綠城的陳柏良，有感於自己所擁有的一切，都是來自台灣的栽培，他儘管每年賽季都非常辛苦，還要配合中華隊徵召，但他仍堅持每年都要舉辦「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，就是希望將自己旅外的經驗與技巧，透過菁英學院，指導給每個參與的球員。「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」首度來到彰化縣，陳柏良特別感謝彰化縣政府與彰化縣體育會的支持，他深知當地有許多熱愛足球的小朋友，這與他希望能推廣足球的決心不謀而合；他更期許參加活動的菁英足球員，能用心學習並得到收穫，將這些帶回球隊，去影響更多年輕球員。「除了技術之外，我真的很希望能讓台灣更多人看到國外的足球舞台、職業足球是很寬廣、充滿無限可能的，要讓他們先有這個夢，肯做這個夢，才會盡全力去追！」陳柏良決心開辦「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」，就是因為他18歲曾到日本，見識到職業足球的魅力，也讓他下定決心要走上職業道路。正是因為這樣的意念，陳柏良用心規劃，從住宿到選手膳食，從課程設計到關懷選手，他就是希望用最高規格的對待，讓選手能感受到他當年的心情，並能興起「見賢思齊」的企圖心，讓更多好選手敢夢，有更多選手更大膽去追逐自己的夢想。本屆「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」持續針對台灣菁英足球員，除了陳柏良的母校高雄市中正高工外，還特邀上屆高中足球聯賽冠、亞軍花蓮高中與北門高中參加。陳柏良今年也邀請包括莊明諺、李盟乾、呂昆錡與卡孟德組成最強教練團，儘管只有兩天時間，希望能指導球員來自職業的觀念與態度。此外，為了回饋大力支持的彰化縣，本屆「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」特別規劃一天國小足球訓練營，邀請彰化當地大興國小、管嶼國小、永靖國小、鹿東國小、南郭國小與東芳國小等校的足球小將，希望透過專業訓練，能讓前進職業足球的勇氣扎根在他們的心中，為未來挑戰自己打下基礎！◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 UBA》忘掉首戰低迷狀態 國體大重整旗鼓擊敗文化開胡相關報導》 羽球》年終賽參賽名單公布 台將5組人馬晉級寫新高

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張若偉（中醫師）、Nellie Lin】她就是這樣瘦身的 我的專長是不孕症和醫美，多年來累積了很多調理成功的案例，這裡就來分享一個臨床案例，希望可以鼓勵大家，一起用正確的觀念和方法來瘦身，才會有效又持久喔！ 調養子宮幫助減重，一個月甩油5.2公斤 Ｃ小姐有一個疼她的老公，夫妻倆住在基隆，生活幸福美滿。不過，Ｃ小姐的婦科功能不太好，對66公斤的身材也不滿意，因此和老公特地從基隆跑來臺北找我看診，希望兩個人可以一起變健康。 初診時，我一把Ｃ小姐的脈，就發現子宮的功能不對勁，舌質也是青紫一片，甚至還有瘀痕。原來，Ｃ小姐患有子宮腺肌症，之前常有經痛和月經血量過多的症狀。做了電燒燒灼手術後，症狀沒有明顯改善，月經量反而變得非常稀少，而且依然有小腹下墜的感覺，下半身也常水腫。 Ｃ小姐的體質屬於血瘀夾濕類型，於是我開藥的方向，便是以改善身體的這些障礙為主。同時，我也請Ｃ小姐配合生活習慣的改變，這樣對婦科和減重才有幫助。 Ｃ小姐原本很愛吃澱粉類的食物，也熱愛咖啡、牛奶、甜點等飲食。我建議她，應該多攝取天然的食物，例如：健康的瘦肉、糙米、蔬菜、水果、堅果類，飲料則改喝豆漿。 Ｃ小姐也不太愛活動，剛好她的老公也在減重，我便鼓勵他們結伴一起運動。後來，他倆一同去爬「紅淡山」，每次除了爬山，還要走路一個多小時，不但身體運動到了，夫妻感情也更好。 就這樣，Ｃ小姐開始減重療程四週之後，體重就從66.1變成60.9公斤，而且原本臉色黯沉的她，整個人變得神清氣爽、皮膚光滑，腹部的悶痛感也有了改善，臉上時常掛著自信的笑容。 至於她心愛的老公，瘦身也很有成果，Ｃ小姐告訴我：「現在坐摩托車抱著他時，感覺得到他年輕時的腰身囉！」 如果刻意減重卻遲遲瘦不下來，是因為身體已經生病，且十之八九與這個功能有關！下一頁告訴你調理重點 很多女孩子用了各式各樣的方法都瘦不下來，找我調理減重之後，卻訝異為何效果這麼好，平均一週體重下降0.8到1.2公斤。不但數字下降，有些姊妹的肌膚變得粉嫩白皙，手腳也變得溫暖，困擾多年的婦科問題都一併改善。其實，這一點也不奇怪，因為我本來就是從婦科的觀點來調理的。 我發現，姊妹們如果刻意減重卻遲遲瘦不下來，是因為身體已經生病了，而生病的關鍵，十之八九都與子宮的功能有關。怎麼說呢？我常跟患者講：「子宮相當於一個內臟，只是這個內臟時常被犧牲。」子宮並不像腦部、肺部等器官，是主要的維生臟器。 子宮功能不良時，頂多二十八天才會來鬧一次，而且一開始月經出現異常時，也不會影響生命，所以在人體氣血的配送上，子宮常會優先被忽略。這也是為什麼女性天生容易有血瘀、血虛問題的原因，中醫古書說：「男子以腎為先天，女子以肝為先天。」因為中醫的肝為藏血之所。古書上也記載：「男子重精，女子重血。」可見婦科疾病與肝、血有很大的相關性。 一旦女生的婦科不好，身體的功能就會提早衰敗、老化，基礎代謝能力就會下降，接著內分泌失調、骨盆結構改變、脂肪過度堆積就會隨之而來，漸漸成為身材變形的幫凶。所以，我一直堅持從調理子宮著手來幫姊妹們減重，這樣效果才會快又健康！ 本文摘自《女神才知道的子宮逆齡術》／張若偉（中醫師）、Nellie Lin／布克文化  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

▲ (資料照片)中國 / 黃育仁 綜合報導中國鼠疫持續擴散！中國內蒙古衛生當局於昨(27)日晚上公布1例腺鼠疫確診個案，為烏蘭察布市四子王旗牧民，發病前曾在鼠疫疫源區活動，目前病情平穩於當地醫院隔離治療，當局已針對4名密切接觸者採取隔離與健康監測，並對個案住所及周邊環境進行清消等措施。中國鼠疫累積5例 2例病情嚴重疾管署表示，中國大陸今年迄今累計5例鼠疫病例，首例為9月發生於甘肅酒泉市的敗血性鼠疫死亡案例，近期自11月12日起陸續確診4例病例，均來自內蒙古，包括錫林郭勒盟3例和烏蘭察布市1例。其中2例肺鼠疫病例已轉至北京醫院接受治療，當地衛生單位11月21日表示該2例病情危重。中國大陸鼠疫自然疫源區包括西部旱獺疫源地、西南家鼠疫源地、華北沙鼠疫源地及喜馬拉雅旱獺鼠疫疫源地，過去雲南、貴州、廣西、西藏、青海、甘肅、內蒙古等地區均曾出現過感染個案。加強防守！發燒旅客入境須篩檢因應中國發生鼠疫疫情，疾管署持續強化相關防治作為，包括落實邊境檢疫，要求港埠經營管理單位進行港區環境之整理整頓，入境船舶、航空器等運輸工具管理者落實防鼠措施，並於國際港埠持續執行入境發燒旅客篩檢及健康評估，以及定期於國際港埠監測鼠隻病媒及其血清檢體檢測。此外，已於11月22日發布致醫界通函提醒醫師診治病人時加強詢問旅遊史及動物接觸史，如遇有疑似個案應儘速依法通報，並落實感染管制與個人防護措施。疾管署將持續密切監視中國大陸疫情發展，如當地發生社區感染或院內感染將立即提升國際旅遊疫情建議等級，以加強民眾及醫療院所之警覺。疾管署再次提醒，民眾如計劃前往上述中國大陸鼠疫流行地區時，應安排乾淨衛生的住宿場所，旅遊期間避免接觸鼠類或其他野生動物，勿生食肉類或接觸動物死屍，以降低感染風險。返國入境時如有發燒、寒顫、頭痛、虛脫等疑似症狀，應通知機場檢疫人員並儘速就醫，就醫時請告知旅遊史與動物接觸史，以利及早診斷治療。原始連結 更多華視新聞報導 中國4鼠疫確診 台灣恐提升旅遊警示 北京再傳鼠疫！黑龍江省駐京辦稱：屬實但已排除